【猫背を治す】猫背の原因って何なの?

も!日々新です。

今日も、猫背についてお話していきます。

猫背を治すには、その原因を知る必要が
あります。

そこで今日は、

■猫背の原因

についてお話していきます。


猫背の原因については、
次のことが考えられます。


原因1▼▼姿勢が悪い

猫背の一番の原因が

■姿勢の悪さ

になります。

あとの原因は2次的に起こっているモノとも
いえます。


普段の姿勢、特に

■座っている時の姿勢
■歩いている時の姿勢


で背中が丸まっているとどんどん猫背が
進行していくことになります。



原因2▼▼骨盤のゆがみ

これは、座っている時の
姿勢の悪さから習慣化されてしまいます。

座っているとき、おしりから
背中につながる部分が
丸まっていませんか?

その姿勢を続けていると
骨盤が歪んでしまいます。

そのことによって、
余計に猫背がひどくなっていくのです。



原因3▼▼胃下垂

猫背の姿勢を続けていると
胃が通常の位置より下がってしまいます。

胃が下がってしまうと、
さらにそれが猫背を
ひどくさせます。

背中が丸まり ⇒ 胃が下がり

⇒ さらに背中が丸まり ⇒ 胃が下がり

⇒ ・・・


と、くりかえしていくわけです。



原因4▼▼腹筋・背筋の衰え

腹筋や背筋が弱いということは
猫背になりつつある背中を
もとに戻す力が
弱いということになります。

背中が曲がっていくのに
まかせてしまうので
猫背が進行しやすい、
ということになります。



******

以上、4つの原因が
猫背を引きおこすおもな原因です。

その原因に働きかけることで
猫背を治すことができるようになります。



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  姿勢を正すことが一番です。
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posted by 日々新 at 15:50 | Comment(2) | 猫背の原因 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
Posted by アメリカンシヨートヘア at 2012年04月22日 14:41
私も猫背なので、腹筋とか、背筋を鍛えてみようと思います(^。^)
Posted by アメリカンシヨートヘア at 2012年04月22日 14:42
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