猫背を治すポイント「継続は力なり」

も!日々新です。

今日も、猫背の治し方について、
お話していきます。


今日のテーマは、

■継続すること

になります。


もう、これは
究極の方法かもしれませんね。。^^


結局のところ、

「ずっとやり続けることが出来れば
 姿勢は改善される」

「ずっとやり続けることが出来なければ
 姿勢は改善されない」


ということです。


なので、
続けるか、続けないかが一番の
カギになるとも言えるかもしれませんね。。


ぜひ、みなさん
何か続けるための
工夫をしてみて下さい。。


■姿勢の日記をつける
■毎日写メを撮る
■毎日10分姿勢と向き合う時間を作る


などなど。。


出来るだけ、楽しくなるような
工夫がいいですね。。



では、今日は
この辺で。。



▼猫背の一番の敵は「座る時の姿勢」です。
 グッズの活用をおススメします。



正しい姿勢をサポートするクッションの秘密とは?コチラから!






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posted by 日々新 at 06:47 | 猫背を治す時のポイント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

猫背矯正グッズの紹介 - 併用のススメ

も!日々新です。

今日も猫背の治し方について
お話していきます。


今日は、

■猫背の矯正グッズとの併用

についてお話します。


今までは、グッズを
使わずに、自分の意志のみで
行う方法をお伝えしてきましたが、

とかく、人間の意志とは、
弱いモノです。^^;

なので、
今までお伝えした方法と
これからお話しするグッズの
両面から
猫背を改善していくことを
おススメします。


あと、
人は無料で教えてもらったことは、
おろそかにするものです。

しかし、自腹を切って
お金を払ったものに関しては、

■払ったお金に対する見返り

を求めます。


なので、無料の情報ばかりを
集めて猫背を治そうとするより、

ある程度、お金を払って
猫背を治そうとした方が、

自分自身に対する真剣度も
変わってくるものです。


そういった面でも
ある程度の出費は、
逆に猫背を治す真剣度を
上げるためにも
いいことになります。


それでは、
猫背矯正グッズを
見ていきましょう。



1▼▼座る時の姿勢を正すグッズ


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2▼▼猫背矯正ベルト












*******

一部の椅子を除いては、
比較的安価なモノが
多いです。

目にするために、

「ああ、そうだ、
 猫背を治さなきゃ。。」


と思いだせるので、

多少の出費をしても
何かひとつのグッズを
購入することを
おススメします。



また、同様の理由からも
有料の教材を買ってみることも
いいかもしれません。

専門家の知識も
取り入れることにより、
より姿勢の改善について
前向きに行動することが
出来るようになります。


おススメの教材を2点紹介
します。


⇒ 太田式 猫背矯正・姿勢改善術

⇒ 山口博士の猫背矯正完全マニュアル


ぜひ、一度購入を検討してみて下さい。



では、今日はこの辺で。。




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posted by 日々新 at 08:20 | 猫背を治す時のポイント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

猫背を治すポイント「重力を意識する」

ども!日々新です。

それでは、今日も
猫背の治し方について
お話ししていきます。

先日より猫背を治す時に
心がけるポイントについて
お話ししています。

今日は、

■重力を意識する

ということについて
お伝えしていきます。


姿勢と重力は、
実はとても深い結びつきが
あります。

これを簡単に例えるなら
人間の身体を

■積み木

だと考えてみて下さい。


積み木が積み上がっている状態は、
重力の法則に従って、
それぞれの積み木が
バランスを保っている状態
になります。


身体も全体として考えて

■バランスを保っている積み木

のように
重力の力を最大限に利用して
立つことが

■一番余計な力がかからず
■一番安定する


方法になるわけです。


姿勢と重力について
考える時に気をつけるべき
3つのポイントがあります。

1▼▼一番上の頭がメッチャ重たい

積み木に例えると
一番上に乗っかっている
「頭」がめちゃくちゃ重たいことが
まずもって特徴となります。

少し
不安定な状態ですね。。

なので、頭の位置を
まず、意識するということが
重要になってきます。

■頭があって
 そこから地面に向かって真下に引いた線
 (それが重力の線になる)に
 どうやって他のパーツを
 配置するか


と考える方が
分かりやすい場合もあります。



2▼▼ 各パーツは複雑な形をしている

積み木とは
比べものにならないくらい
体のパーツは、複雑な
形をしています。

以前にもお話ししたように
背骨全体も軽くS字のように
湾曲していますし、

骨盤にいたっては
かなり複雑な形をしています。

なので
上から下まで全て
まっすぐにしてしまうのでなく、

それぞれの形を
保ちつつ
全体として積み木のように
積み上がっていくような
かたちにしなくてはなりません。



3▼▼まったく完全には立たない

厳密に言いますと
積み木は
それ自体は、力を持たず
重力の力のみによって
積み上げられています。

人間の体は
そういうわけにはいきません。


■重力の力 + 体の力

で、立っています。

なので、100%体の力を
抜いて立つということは、
できません。

■重力の力を最大限利用して
■体の力を最小限にして


立つ、
こういうアプローチになります。



******

以上のことに気をつけて

■重力を意識して

姿勢を改善していってください。


より安定感のある
姿勢にすることが
できるようになりますよ。


それでは、今日はこの辺で。。


▼▼猫背について、さらに詳しく知りたい方はコチラ↓↓↓

太田式 猫背矯正・姿勢改善術




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posted by 日々新 at 13:49 | 猫背を治す時のポイント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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