猫背を治すポイント「継続は力なり」

も!日々新です。

今日も、猫背の治し方について、
お話していきます。


今日のテーマは、

■継続すること

になります。


もう、これは
究極の方法かもしれませんね。。^^


結局のところ、

「ずっとやり続けることが出来れば
 姿勢は改善される」

「ずっとやり続けることが出来なければ
 姿勢は改善されない」


ということです。


なので、
続けるか、続けないかが一番の
カギになるとも言えるかもしれませんね。。


ぜひ、みなさん
何か続けるための
工夫をしてみて下さい。。


■姿勢の日記をつける
■毎日写メを撮る
■毎日10分姿勢と向き合う時間を作る


などなど。。


出来るだけ、楽しくなるような
工夫がいいですね。。



では、今日は
この辺で。。



▼猫背の一番の敵は「座る時の姿勢」です。
 グッズの活用をおススメします。



正しい姿勢をサポートするクッションの秘密とは?コチラから!






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posted by 日々新 at 06:47 | 猫背を治す時のポイント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

猫背矯正グッズの紹介 - 併用のススメ

も!日々新です。

今日も猫背の治し方について
お話していきます。


今日は、

■猫背の矯正グッズとの併用

についてお話します。


今までは、グッズを
使わずに、自分の意志のみで
行う方法をお伝えしてきましたが、

とかく、人間の意志とは、
弱いモノです。^^;

なので、
今までお伝えした方法と
これからお話しするグッズの
両面から
猫背を改善していくことを
おススメします。


あと、
人は無料で教えてもらったことは、
おろそかにするものです。

しかし、自腹を切って
お金を払ったものに関しては、

■払ったお金に対する見返り

を求めます。


なので、無料の情報ばかりを
集めて猫背を治そうとするより、

ある程度、お金を払って
猫背を治そうとした方が、

自分自身に対する真剣度も
変わってくるものです。


そういった面でも
ある程度の出費は、
逆に猫背を治す真剣度を
上げるためにも
いいことになります。


それでは、
猫背矯正グッズを
見ていきましょう。



1▼▼座る時の姿勢を正すグッズ


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2▼▼猫背矯正ベルト












*******

一部の椅子を除いては、
比較的安価なモノが
多いです。

目にするために、

「ああ、そうだ、
 猫背を治さなきゃ。。」


と思いだせるので、

多少の出費をしても
何かひとつのグッズを
購入することを
おススメします。



また、同様の理由からも
有料の教材を買ってみることも
いいかもしれません。

専門家の知識も
取り入れることにより、
より姿勢の改善について
前向きに行動することが
出来るようになります。


おススメの教材を2点紹介
します。


⇒ 太田式 猫背矯正・姿勢改善術

⇒ 山口博士の猫背矯正完全マニュアル


ぜひ、一度購入を検討してみて下さい。



では、今日はこの辺で。。




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posted by 日々新 at 08:20 | 猫背を治す時のポイント | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

猫背の治し方8−腹筋・背筋を鍛える & ストレッチ 

こんにちは。。

それでは、今日も
猫背の治し方について
お話していきます。


今までの話しで
正しい姿勢については、
ほぼすべて、お伝えできたと
思います。


今日は、
正しい姿勢を保つための

■腹筋・背筋のトレーニング & ストレッチ

について、お伝えしていきます。


猫背を治していく
補助的な方法として

■腹筋・背筋を鍛える
■全身のストレッチを行う


というのがあります。


というのも、
猫背になってしまう原因として

■腹筋・背筋が弱い
■身体に柔軟性がない


という点が挙げられる
からです。


なので、

■腹筋・背筋を鍛える
■全身のストレッチを行う


この2点を
少しずつでも実行していくことで
よくなりつつある
姿勢を維持していくことに
役立ちます。


しかしながら
この方法については
とても多くのやり方があり、

僕もくわしく調べたわけでは
ありませんので
有益と思うリンクを
張っておきます。

参考にしてください。


▼腹筋・背筋を鍛えるノウハウ

⇒ http://allabout.co.jp/gm/gl/12305/


▼ストレッチに関するノウハウ

(全身)
⇒ http://b.hatena.ne.jp/articles/201005/1159

(肩甲骨)
⇒ http://allabout.co.jp/r_health/gc/300092/

(肩甲骨)
⇒ http://golog.nifty.com/cs/catalog/golog_article/catalog_002957_1.htm



ぜひ、ひとつからでも
実践してみてください。

正しい姿勢を
維持するのに
かなり効果的だと思いますよ。



では、今日は
この辺で。。


▼▼猫背の大きな原因の
  ひとつとして、
  「座っている時の姿勢」
  があげられます。

  こちらのグッズを
  使用することで
  座っている時の姿勢を
  楽に改善できます。



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posted by 日々新 at 14:46 | 猫背の治し方 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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